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（记者：刘宇静 编辑：余韬）“别说压力大，谁都压力大，人人压力大，就没压力大”，凡是一个有思想的个体都会有或大或小的压力，这也是至上励合《鸭梨大》瞬间走红的原因。那我们在面对压力时，又该如何理智地应对呢？4月28日中午，由动机心协会员部部委陈瑶主讲的心委培训活动为我们带来了新的启迪。

培训中，陈瑶分别从压力从何而来、压力对我们的影响、应对压力时的心态以及减压妙招四个方面将压力应对问题娓娓道来。他讲到压力不仅来源于社会发展的趋势以及周围人的施压，更来自于自己的责任心、进取心。这些压力既可以给我们带来紧迫感、责任感，也可能会使我们烦躁、低落；既可以使我们积极应对、高效率工作，也可能会使我们做事拖拉以致自暴自弃。

接下来陈瑶讲到压力在我们的生活中能否发挥积极作用的关键就是自己的心态，并建议大家要有明确的处事规则、清晰的自我定位，与此同时还要不断的给自己心理暗示，坚信压力不是阻力而是动力，不要把压力看成是自己的负担。为了能更好地帮助心委认识压力应对，他提出了许多减压妙招，包括倾诉、看书、听音乐、做运动以及品尝美食等等，并得到了在场心委的一致认可。

培训结束后，某心委对此次培训大力赞赏，表示自己对班上同学的压力状况了解并不充分，在之后的工作中将努力引导大家理智应对压力。希望威尼斯娱乐城 心理健康教育工作在各心委以及动机心协的通力协作下更加深入同学心中、走向一个新的高度，也希望每个动机学子在心理健康教育工作春风的沐浴中拥有一个快乐美好的明天。

（摄影：陆崇山）