威尼斯娱乐城

（记者：程希）近日，工操多出了不少夜跑身影，因为体测来了，而且是传说中的“史上最严体测”。

今年7月教育部出台新版《国家学生体质健康标准》，根据新规定，学校体测达到良好以上，才能参与评优、评奖。大学生毕业时，体测成绩不到50分者，不能拿到毕业证。虽然我校尚未明确下发通知，本次体测也并未特别严格，但体测不及格不能毕业、不优秀不能评优的传闻已经使很多学生加入锻炼大军。

1000米和800米想要达到新标准的满分确实需要长期的锻炼。部分平时喜欢宅在寝室的同学，现在每晚都去操场跑步，同学们大都开始重视锻炼了。见面时的问候语也变成了:“你800跑了多少？”“你引体向上做了几个？”。其实在新的体测标准中，往年同学们最怕的长跑满分虽仍不易，但及格要求已然降低，稍加练习便可过关。反而是新杀出的引体向上和仰卧起坐，着实让不少人头疼不已。引体向上上不去，仰卧起坐起不来，及格的屈指可数，零分也屡见不鲜。

实在太难不能达标怎么办？别急，还有个好消息。体测新标准在每学年有20分的附加分可以争取，学生在测试的7个项目中，如果某个项目难以达标，可通过其他擅长的项目争取附加分。不过，让大多数人为难的引体向上和仰卧起坐，均为高优指标，也就是加分的“重头戏”。所以，同学们，还是好好练吧。

提升体测成绩最好的办法，还是长期坚持锻炼。威尼斯娱乐城 的杨九魁同学在高中时体育很差，1000米测试中总是跑在最后。后来，他坚持每天跑3000米，一连跑了21万米。在本次体测中，杨同学取得了1000米3′33′′、引体向上11个的好成绩。虽然尚未达到满分，但进步已经非常明显。体测成绩不理想的同学可请教体育老师，根据个人情况设计有针对性的训练。

《国家学生体质健康标准》不是为难学生的工具，而是促进学生体质健康发展，激励学生积极进行身体锻炼的教育手段。只要同学们能够坚持锻炼，将来一定可以从容面对“史上最严体测标准”。